高考作息表

第九周的第一天,期末考试的时间表便公布在了信息中心。较为不幸的是,两门课都集中在考试期的第一周,但早日结束也意味着早日解脱。在本学期的最后三分之一内,希望我将再次执行较为严苛的作息时间,顺利度过本科最后的难关。

每年第一学期的期末考试总是类似高考在六月上旬末举行。不同于普通中国大学生,我并没有通过高考进入大学。确实交钱报名在考场中写过卷子,但只是一项维持自己国人身份认同的形式。考前考后的几个月里都在四处游玩,没有经历过中国学生在校园内的紧张氛围,但本科间的学习投入想必也不输于他们。

考前第 34 天,如同过往,这段期间还有诸多 Project 压身。不光要顾着新的课程进度,还要花费大量的时间在作业当中,往往是每年最黑暗的时间之一,考前的一个月都是俨然高三在读生的心态。那么从今天开始,为提高生活效率以及适应考试时钟必须对作息进行调整,主要通过降低睡眠时间以及提高时间利用率创造更多学习时间。

首先是作息,为确保晨九点可以充满精神写卷子,应严格规定最晚睡眠时间。接下来的一个月中应该在夜两点钟停止手中的活动,去洗澡以及做睡前舒缓/拉伸运动后睡觉,并逐步提前。将主要的生产时间都放在午后甚至整个白日。依照近期的生活状态,往往晚餐后就会一直玩到(多人运动)深夜。

从今天的两点半逐步提前,如果可以做到一点甚至十二点就去洗澡准备睡觉的话,那么九点一定就可以起床,午饭前还可以学两个小时。即使夜间没有学习,每天还有白日超过六个小时的进度。

第二点就是提高时间利用率,平均每天醒来后到睡前有十四/五小时的时间。通常两个小时吃饭,一个小时洗漱,剩下还有超过十小时,即使玩上三四个小时,还有超过半数的时间学习。所以从今天到考试结束,希望每天平均有过半的时间进行学习,即使有哪一天没有达标,也可以通过减少后续娱乐提高上来。

相信只要做到早睡早起以及提高时间利用率,接下来还有近两百个小时的学习时长,一定可以将两门课顺顺利利的通过,希望可以拿到好的成绩。更期待六月之后的生活,赶紧去看书然后洗澡睡咯。

Tommy 2020年5月5日早朝 于 Waterford, WA

《高考作息表》有2个想法

  1. 今天醒来就是一点半了,两点吃完午餐开始学习,期间做了近一个小时的运动,到八点半吃晚餐然后就玩游戏到十二点,看看书,做了瑜伽就一点半了去洗澡。其实差不多也有学了五六个小时的习,现在准备睡觉,看看明天会是怎样咯。
    醒着的十四个小时,学习六七小时一定不是问题吧。

  2. 《备考三日》
    很快执行新作息表就三天了,后面这两天根本连桌游的时间都没有,日均七小时,每天过半都在学习。
    第一天不到两点就停下来,去洗澡准备睡觉;昨天一点左右就不再学了,到今天十点钟就完成了六小时学习目标,多加了一个半小时,抢在十二点钟停下来,马上十二点半就要去洗澡准备睡觉了。学习进度也推进很快,三四天就追到第七周了。
    都是好事,维持就好。希望明天起可以早点起床,上午就学习,这样晚餐前就能完成学习任务,之后或许就不用学习了,当然也可以看看。这样十二点一定就可以停止手头所有事务准备洗澡睡觉的。良好的作息当然也是一个循环咯,晚安安。

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